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Leite contra as doenças do coração

O leite, além de ser eficaz contra doenças como a osteoporose, também ajuda a prevenir os problemas cardiovasculares. Essa é a conclusão da pesquisadora Sabita Soedamah-Muthu, da Universidade de Wageningen, na Holanda. Ela analisou mais de 5 mil estudos sobre as propriedades da substância branca e acabou descobrindo que se o ser humano ingerir de um a três copos por dia irá diminuir o risco de desenvolver algo em 6% a 18%. Não dispense esse amigo no café da manhã, então! 

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Para manter a saúde e o corpo em dia, o ideal é praticar atividades físicas pelo menos duas vezes por semana. Com que frequência você faz algum tipo de exercício?

Diariamente Duas ou três vezes por semana Não pratico Somente aos finais de semana Uma vez por semana


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